|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-09, 21:57
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
אני מדבר על תרגילים מורכבים.. אני משתמש רק בסקוואט ודדליפט.. אני זוכר שגם ההנפה לצדדים דפקה לי את הגב, אבל אני עושה אותה עכשיו בטכניקה אחרת לגמרי.. אני תופס במשהו בצד אחד בשביל יציבות, בצד השני את הדאמבל, משקל בינוני בשביל שאני לא יעוף עם הגב אחורה וככה הכי נוח לי..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
תצוגה בשכבות