|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-09, 13:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 תמונות גב
טוב הגב זה שריר שגדל אצלי מאוד..
(במיוחד שאף פעם לא אימנתי אותו חוץ מבחד"כ) 5 חודשים של אימונים מתוכם חודשיים היו חיטוב.. נראה טוב? מצב קר ולא רפוי   אני מניח שאני אביא תמונות של כל הגוף לפני הגיוס.. עוד 5 יום!! יאוורדי 
__________________
 
|
|
|
|
13-03-09, 14:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מאסה טובה (:
-בהצלחה בגיוס אחי !
__________________
|
|
|
|
|
13-03-09, 14:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גב אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-03-09, 14:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
נראה מעולה... הרגליים והגב הם הצדדים החזקים שלך!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
13-03-09, 15:30
|
#5 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אחלה גב, אחלה v..
נראה טוב אחי.. בהצלחה בגיוס!!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
13-03-09, 15:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל המסה שלי הלכה לרגליים ולגב חחחחח בקרוב אני אביא תמונות של כל הגוף תודה חבר'ה
__________________
|
|
|
|
|
|
13-03-09, 17:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גב
|
|
|
|
|
13-03-09, 17:25
|
#8 |
|
Banned
|
יד קידמית חלשה ..
בכללי נראה נחמד אבל לזמן שאתה מתאמן אני לא בא לעליב אלה לבקר הייתי מצפה להרבה יותר. |
|
|
|
|
13-03-09, 17:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר ליד קידמית, אם תשים לב היד שלי בכלל לא ישרה ככה שהפיק הולך כלפי קדימה בכלל...
__________________
|
|
|
|
|
|
13-03-09, 20:36
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
אחלה v אבל צריך עובי. אם מסתכלים על הזמן זה אחלה ל5 חדשיים כי החודשיים הראשונים לא מבינים כי אף אחד לא התחיל להיתאמן ולאכול נכון ביום הראשון שלו במכון. |
|
|
|
|
|
13-03-09, 20:57
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אכלתי נכון  אומנם קצת מלוכלך אבל נכון...פשוט חודש ראשון תוכנית מתחילים ואז תוכנית AB שאחרי זה גיליתי שעבדה עליי פחות טוב מהנוכחית. זה השינוי...  נראה לי אני צריך לשים את זה בחתימה שלי חחחחחח
__________________
|
|
|
|
|
|
13-03-09, 21:10
|
#12 |
|
Banned
|
איך אתה מתאמן 5חודשים
עם אתה בפורום מ 2007. |
|
|
|
|
13-03-09, 21:19
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רשום לחדר כושר מספטמבר/אוקטובר 08 עשיתי שכיבות שמיכה(כל הסוגים), יד קידמית(עם תיק), ירידה מספסל, חתירה לסנטר(עם תיק) ובטן. עליתי במסה מ 73 קילו ל 82 (עם כמה אחוזי שומן) מהתרגילים האלה^^ והיה תקופה של כמה חודשים שהתאמנתי אצל בן דוד עם דאמבלים. ככה שבאתי כיביכול לחדר כושר עם קצת מסה. השינוי שאתה רואה למעלה הוא מ5 חודשים בחדר כושר. בגלל זה גם ידעתי על ההתחלה מה לאכול וזה. תריץ חיפוש ב"גלריית גולשים" בפוסטים שפתחתי.
__________________
|
|
|
|
|
|
13-03-09, 21:27
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
מה אתה חושב כל אחד שבפורום פה מתאמן ? |
|
|
|
|
|
13-03-09, 23:05
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נחמד מאוד , אתה מיתקדם בצורה יפה מאוד
ובכלל השינוי שעשית הוא חבל על הזמן
__________________
|
|
|
|
|
14-03-09, 01:21
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
גב עצבני , שינוי בן
תותח אתה  |
|
|
|
|
14-03-09, 20:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
יש לך ריבועים בגב אחי חח:d
שינוי בן |
|
|
|
|
14-03-09, 23:53
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה חבר'ה אתם מעודדים אותי קצת לפני הגיוס :\ גם צבא וגם ירידה במסה חחחחחחחחחחחח
__________________
|
|
|
|
|
|
17-03-09, 21:58
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תותח אחי (:
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
