|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-09, 02:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ותעשה את זה בעיקר כשהשרירים חמים, אחרי אימון לדוגמא..
השרירים חמים וגמישים יותר, תנצל את זה לשפר את הגמישות של הגוף אתה תראה שאחרי אימון אתה תצליח למתוח יותר ולהגיע למקומות שלא הגעת כמו למשל אם לא הגעת עם היד לכף הרגל, אחרי אימון אתה תראה שאתה תצליח בלי כאבים. תישאר כמה שניות, השריר אלסטי וככה משפרים אותו |
|
|
תצוגה עם הדגמה
