|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-09, 00:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
תכלס פעם זה מה שאני הייתי עושה.. לא היה לי כוח כשהייתי מגיע לבטן , הייתי נשכב על המזרון עושה 2\3 כפיפות וקם ממנו מיואש חוזר לבית אוכל מתקלח ולקראת הלילה עושה את האימון .
הייתי ממליץ לעשות בבית כ10 פעמים עד שאתה לומד בצורה טובה את השיטה ואז לעשות לבד בחדר כושר. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
