|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-09, 17:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
זה על אותו עיקרון של כל שריר רגיל,
ככל שאתה מעמיס יותר משקל ונמצא באזור ה-8\12 חזרות, השריר יותר גדל !
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות