אירובי בזמן מסה

מדוזה · 14-03-09, 13:08

לדעתי בכל זאת חבל , אם תעשה אירובי באמת יקח לך שנה וחצי אם לא יותר להגיע ל75 קילו ...

יש לך לעלות 20 קילו מהיום , משמעות הדבר כל קלוריה חשובה , אני חושב שבשנה אם תפריט נכון + תוספי מזון + לא לעשות אירובי ולשמור על כל קלוריה אפשרית אתה עושה את זה , שיהיה בהצלחה .

סתם בשביל העניין הכל בערך + - אם עשיתי חישוב נכון, אתה צריך להגיע למאזן קלוריות חיובי של 13 אלף בחודש , מאזן חיובי של 3250 קלוריות בשבוע , מאזן חיובי של 465 קלוריות ביום .

אתה בהחלט יכול להשקיע בזה שנה ולשמור על כל קלוריה אפשרית להכניס כמה שיותר אם זה בתפריט מסודר + תוספי מזון , ואתה עולה 20 קילו בשנה (שזה יצא לך משו כמו עליה של קילו וחצי בחודש שזה בהחלט עליה יפה ומבוקרת ) שיהיה בהצלחה .

the animal · 14-03-09, 15:27

אתה יכול, אבל תיקח בחשבון שזה ייפגע בעלייה במאסה ושאתה צריך להשלים את הקלוריות

14-03-09, 15:27	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אתה יכול, אבל תיקח בחשבון שזה ייפגע בעלייה במאסה ושאתה צריך להשלים את הקלוריות __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

14-03-09, 13:08	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	לדעתי בכל זאת חבל , אם תעשה אירובי באמת יקח לך שנה וחצי אם לא יותר להגיע ל75 קילו ... יש לך לעלות 20 קילו מהיום , משמעות הדבר כל קלוריה חשובה , אני חושב שבשנה אם תפריט נכון + תוספי מזון + לא לעשות אירובי ולשמור על כל קלוריה אפשרית אתה עושה את זה , שיהיה בהצלחה . סתם בשביל העניין הכל בערך + - אם עשיתי חישוב נכון, אתה צריך להגיע למאזן קלוריות חיובי של 13 אלף בחודש , מאזן חיובי של 3250 קלוריות בשבוע , מאזן חיובי של 465 קלוריות ביום . אתה בהחלט יכול להשקיע בזה שנה ולשמור על כל קלוריה אפשרית להכניס כמה שיותר אם זה בתפריט מסודר + תוספי מזון , ואתה עולה 20 קילו בשנה (שזה יצא לך משו כמו עליה של קילו וחצי בחודש שזה בהחלט עליה יפה ומבוקרת ) שיהיה בהצלחה .