מספר חזרות בעליה במסה

**The-One** · 13-03-09, 20:22

לדעתי בתרגילים המורכבים
תתן טווח חזרות נמוך 6.
ובחארים טווח חזרות 6-10..

the animal · 14-03-09, 15:19

בתרגילי הקודש הייתי נותן 4-8 חזרות, ובתרגילי החול 8-12.

14-03-09, 15:19	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בתרגילי הקודש הייתי נותן 4-8 חזרות, ובתרגילי החול 8-12. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

13-03-09, 20:22	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	לדעתי בתרגילים המורכבים תתן טווח חזרות נמוך 6. ובחארים טווח חזרות 6-10..