|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אז תתאמן 3 פעמים ותעשה ב2 אימונים שאתה יכול לעשות אם המאמן הטוב... תעשה פעם דדליפט כמה סטים חזקים ופעם סקוואט.
ובאימון השלישי תשקיע בחתירה ובבנצ' פרס |
![]() |
![]() |