|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-09, 22:49
|
#1 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
לך לאיפה שאתה עושה סקוואט ותתחיל משמה את הלחיצת כתפיים...:s
|
|
|
|
09-03-09, 23:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנראה לא הסברתי את עצמי כמו שצריך , אני לא יכול לעשות במכונה הזאת כי הגובה שלה זה איזה 2 מטר , ואני לא יכול להרים עד הסוף למעלה וליישר ידיים ... אפילו לא קרוב ... אני יכול להרים גג 50 ס"מ מעל הראש , וזה לא טוב . אז אין לי אופציה ... רק בישיבה אני מרים עד הסוף כמעט עד לנעילת מרפק .
עריכה : מה קשור ללהרים מוט מהריצפה , military press לא מרימים מהריצפה , אני עושה את התרגיל לפי איך שמוסבר במדוייק בספר של ss .
__________________
http://shmatul.net/sig_38639.gif נערך לאחרונה על ידי טלמאן, 09-03-09 בשעה 23:22. |
|
|
|
|
10-03-09, 09:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
10-03-09, 10:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
למה שתעשה במכונה? נגיד שהבנתי את כל השאר. אז אם אין לך איך לעשות מיליטרי למה שלא תרים מהרצפה?זה לא יהרוס לך את התרגיל או משהו.. תתקן אותי אולי לא הבנתי משהו במשפט שלך אז תסביר יותר ברור. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
