|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() יתקנו אותי אנשים אם אני טועה , כמה שהזרועות יותר צמודות ככה התרגיל יותר מבודד על היד האחורית .
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לא משנה איזה רוחב אחיזה, התנועה היחידה עדיין תהיה פשיטה במרפק, שהגורם לה זה היד אחורית, ככה שזה לא יגרום לבידוד שלו.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |