|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-07, 22:44
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
8 זה מצטיין...ככה אמר המורה לא יודע מה אצל אחרים..
הבנתי שכל 400 מטר צריך לעשות ב-1.5 דקות!!...זה פאקינג קשה... עד עכשיו עשיתי רק 1200 ותמיד היה לי מצטיין...נראה מה יהיה ב-2000... |
|
|
|
21-01-07, 22:48
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואלה? היום עשיתי 8:03 במכונה והתעצבנתי שלא עשיתי 7 וחצי למרות שדי התאמצתי,חשבתי שזה לא טוב מספיק........
__________________
|
|
|
|
|
21-01-07, 22:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את זה ב סביבות ה7
בחטיבה עשיתי את זה 6 ומשו .. שלחו אותי מהבית ספר גם לתחרות אתטלתיקה .. אני טוב בריצות  |
|
|
|
|
21-01-07, 23:40
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 00:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אצלנו ביצפר שמפתח תקטע של הרבה ריצות בעיקר ארוכות
 בעקיצר יש לנו בשכבה לפחות עשרה שיורדים את ה7 יעני 6 משו..אני עשיתי 8.9 וזה היה נחשב תוצאה בסדר כזאת ... (כיתה ט') אנחנו כבר רצים 2 ק"מ מכיתה ז' בערך אמרתי לכם הביצפר שלנו אוהב תשטויות האלה אז בי"ב בבגרות זה לא 2 ק"מ זה 5 ק"מ הריצה..  חחח
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
22-01-07, 16:17
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-01-07, 16:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תיראה
זה ביכלל לא פרמטר לרוץ על מכונה זה לא בעיה
לרוץ בשטח זה שונה אני למשל פעם אחרונה שעשיתי 7.30 אבל זה היה לפני שנה ומאז לא רצתי אני זוכר כי זה משהו שהיתגאתי בו מאוד עוד מעט אני מתחיל לעבוד על סיבולת לב ראה אני יהיה מרוצה שאני יעשה מיתחת ל 7 דקות עד אז הרבה עבודה קשה |
|
|
|
|
21-01-07, 22:52
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בהליכון אם החלטת שאתה רץ על 14 קמ"ש זה לא ירד עד שתחליט, בשטח זה ירד בלי שליטתך...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
