|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-09, 16:35
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
הבנתי אותך,מה שתגיד,אבל גם אחרי 40 שניות יש לך עומס על השרירים,הם עייפים יותר מאשר אחרי 3 דקות
אבל עדיין יש עליהם עומס,זה הכל יחסי בגדול,בסוף תגיע לאותה עייפות שרירית
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
11-03-09, 16:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
100 קילו ל5 חזרות יהיה עדיף על 80 קילו ל5 חזרות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-03-09, 16:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
בקיצר..
אתה צריך לנוח כמה שאתה חושב...לא מעט מדיי ולא הרבה מדיי: אם אתה נח חצי דקה ומרים איזשהו משקל , ואם אתה נח דקה נגיד אתה תרים יותר , אז ברור שתנוח דקה.. אבללל..אם תנוח דקה ותרים משקל מסוים ותנוח שתי דקות ותרים את אותו משקל אז כמובן שעדיף אחריי דקה. מקווה שהבנת(למרות שהדוגמא השנייה לא הגיונית , רק לצורך דוגמא) |
|
|
|
|
11-03-09, 17:31
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
20 שניות- דקה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
