|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-09, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נו זה סתם היה ציני ה-3 שעות ..
אבל אימון כזה לוקח הרבה יותר זמן מאימון רגיל, השריר מתחיל להתפרק אחריי שעה ורבע אם אני לא טועה .. תעשה תכנית fbw שיש לשריר גדול 6סטים ז"א 2תרגילים ולשריר קטן 3סטים ז"א תרגיל אחד. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
