|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-09, 14:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
"כנפיים " גם כן מי ממציא את כול המושגים המטומטמים האלו של ילדים בני 13
יש לטיסימוס דורסי וזה השריר שאתם מכנים"כנפיים" הוא עובד חזק בחתירות למיניהם ומשיכות למיניהם פשוט תעבדו על הגב רגיל בתרגילים טובים (בנט אובר -טי באר-דד ליפט -מתח-פולי עליון) והגב יגדל טוב מאוד אין פה משהו חדש אפחד לה הולך להמציא את הגלגל מחדש
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
06-03-09, 16:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור כל מה שכתבת נכון |
|
|
|
|
|
06-03-09, 16:41
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
