|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-09, 20:38
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני ביום הראשון שלי הגעתי עם סיבולת מטורפת הייתי בשוונג של אימונים לגיבוש שלי ותכלס הייתי בשיא מבחינת כושר [זה היה כבר אחרי הגיבוש שנרשמתי]
הגעתי לשם אמרתי למאמן לעשות לי תוכנית ונפלתי על המאמן הכי מניאק באותו היום חחח הוא לא עשה לי תוכנית וראיתי שם חבר שלי מהשכבה למזלי, אז אני כזה אומר לו "וואלה אחי לא יודע מה לעשות אין לי תוכנית פעם ראשונה אני פה" הוא אמר לי "תעשה חימום" סבבה עשיתי ומשם הוא הסביר לי קצת והתחלתי להכיר את המכשירים.. חח זאת הייתה התקופה של החימומים לפני כל אימון עשיתי ריצה 5 דקות עד שנמאס לי ובאימון אחרי כבר היה לי תוכנית למתחילים fbw רק למכשירים שלקחתי מישראל בודי,אבל עשיתי כל כך הרבה טעויות, בקטנה זה הבית ספר הכי טוב ניסוי וטעייה
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
05-03-09, 21:20
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הסקוואט שלך כמעט משתווה לדדליפט שלך הבנצ' פרס יותר מהסקוואט שלך בנט אובר אתה עושה יותר מהסקוואט ויותר מהדדליפט ומילטרי פרס משתווה לדדליפט שלך - wtf??
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 21:38
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
| | גם אצלי אותו הדבר !! כשהגעתי לחצתי חזה 15-20 קילו, עכשיו אני ב 80 יד קידמית כמו שאמרו קודם,משהו כמו 4-5 קילו, עכשיו 17.5 ובדרך ל-20 !
__________________
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 21:59
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 22:03
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
אני בסה''כ תקנתי בשביל עברית תקינה בפורום , אני לא רואה פה שום סיבה לקלל
 |
|
|
|
|
05-03-09, 22:13
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכל במכונות נראה לי פשיטת רגלים וכפיפה עשיתי איזה 10 קילו ולחיצת כתפיים עם דאמבלים של 3 קילו (כי במכון יש חוסר בדאמבלים, יש רק דאמבלים של 1,2,3,6,7,10,15,17.5.... כשרק הגעתי גם לא היה את ה-6 )
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 22:16
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
תגיד איזה כיתה אתה? כי גם אני מקיף ג |
|
|
|
|
|
05-03-09, 22:28
|
#28 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חחחחחחחחחחחח טוב אז ככה:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ואיייייייייי איזה יום זה היה!
בחיים אני לא אשכח שאמא שלי באה אלי כזה ביציאה בגיל 15 "תקשיב טוב יא דובה אתה לא לומד לא עושה כלום אז לפחות תכנס קצת לכושר ותזיז את עצמך אתה דוחה אותי אם החזירות שלך אתה רשום לחדר כושר אם זה חדש לך תתחיל ללכת לשם" ואני באתי לשם וישר ראיתי את הלג פרס לא יודע למה התאהבתי במכשיר במבט ראשון לא ענין אותי כלכך כל התרגילים האחרים חרשתי על הלג פרס עשיתי איזה 10 סטים ואז כמובן בייספס וטרייספס והבייתה ובמשך שבועיים עשיתי מין FBW שבניתי לעצמי לבד על דעת עצמי הייתי עושה לג פרס,פשיטת ברכיים,חזה במכונה,בייספס וטרייספס וכמובן פולי חחחחחחחחחחחח ואז הולך הבייתה וזולל מה שבא לי ואמרתי לאמא שלי שאני הופך את כל השומן לשרירים חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח   |
|
|
|
|
05-03-09, 22:32
|
#29 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 22:34
|
#30 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 ובפיתוח גוף?אני חייב הכל להורים שלי סה"כ,תוספי והכל זה עלי...אבל זה שהם תומכים בי ומעודדים אותי אם האוכל וממש קונים אוכל בחיוך זה מדהים! בלי קשר אני בא ממשפחה שכולם פה דאבות חוץ מאחותי ככה שהמקרר שלנו עמוס. |
|
|
|
|
|
05-03-09, 22:38
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 22:40
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היום הראשון שלי.... היה כיף.. אחרי חודש "פרשתי".. חזרתי אחרי חצי שנה.. עוד חודש ושוב פרשתי.. חזרתי אחרי חודש.. שוב פרשתי.. ואז חזרתי לפני 6 חודשים בדיוק, מתאמן נון סטופ עם הרבה -הרבה- יותר ידע. |
|
|
|
|
|
05-03-09, 23:16
|
#33 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
אבל לך תחיה יומיום עם אמא שמזלזלת במה שאתה עושה, כל פעם שאתה אוכל היא אומרת על מה עוד פעם? בצעקות.. בקושי נותנת לך אוכל מהבית.. כל פעם שיוצא לפתוח איתה שיחה על התחום היא אומרת אני יודעת יותר ממך אל תתוכח איתי בכלל.. מזל מזל שיש לי את אבא שלי פעם בשבועיים אני סופר את הימים עד שהוא צריך לקחת אותי.. הוא מתייחס אלי כמו מלך תומך בי תמיד בהכל.. מזל גדול שיש לי אותו.. תמיד הוא דירבן אותי ללכת למכון. אבל את העצבים אוכלים ומוציאים באימון.. בסופו של דבר לומדים לחיות עם זה =) (ובמובן המזוכיסטי לאהוב את זה) מה שאני בא להגיד שאני מוכן לסבול כל מה שנדרש בשביל הספורט הזה..!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 23:36
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 23:52
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 11:56
|
#36 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אז למה עדיין לא הצלחת לעשות את זה? 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 13:03
|
#37 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
סקוואט עם הכי הרבה משקל אחרי זה דדליפט אחרי זה בנט אובר אחרי זה בנ'ץ פרס אחרי זה מילטרי ??????? |
|
|
|
|
|
06-03-09, 13:09
|
#38 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
בזכות אבקות הניפוח  |
|
|
|
|
|
06-03-09, 13:11
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
לא בזכות סטרואידים ?  |
|
|
|
|
|
06-03-09, 13:37
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
ביום הראשון שלי עפתי מהליכון..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
