|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-09, 17:20
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
חחחחח עשיתי הכל במכונות חוץ מיד קידמית, כפיפות מרפקים עם 3 קילו
פולי עליון במכונה (זאת עם ה-2 ידיות לא עם המוט) 15 קילו פשיטת רגליים 5 קילו כפיפות ברכיים 5 קילו לחיצת חזה במכונה עם 10 קילו בטן באיזה מכונה לא יודע איך להסביר, וריצה של 45 דקות בלחיצות חזה חודשיים עשיתי במכונה ואז שעברתי לבנץ' עם המוט החופשי שמתי 40 קילו ורעדתי חבל על הזמן, עשיתי 8 חזרות והתפרקתי.. חח איזה נוסטלגיה
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
