|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-09, 22:54
|
#1 |
|
Gay lord
|
4/3/09
מחר אני מעלה את פירוט האימון אבל עכשיו אני כותב פה מה המטרות שלי מהתוכנית הזאתי.. סקוואט - 85 קילו. בנ'ץ פרס - 80 קילו. דדליפט - 93.5 קילו(כל המשקל שיש לי, מקווה להוסיף עוד.) בנט אובר רואו - 90 קילו. מילטרי פרס - 70 קילו. זה המטרות הראשוניות, אם אני יצליח להגיד אליהן אני יקבע מטרות יותר "כבדות" תכנסו מחר תקראו את הפירוט של האימון. ביי בנתיים. |
|
|
|
04-03-09, 23:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול אולי להסביר לי,כי אני אף פעם לא הבנתי,למה שאדם יבחר בתוכנית הזאת על פני ab לדוגמא? כלומר מה היתרון של של התוכנית הזאת? מה המטרות שלה שתוכניות אחרות לא מצליחות להשיג באותה יעילות?
תודה רבה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
