סקר- האם אתה מכיר את הגוף שלך באמת?

[eden.B.]

פורסם במקור על ידי coldfire

אני מכיר את הגוף שלי מצוין. שמתי לב שאם אני שם עוד משקל על המוט, הגוף שלי מגיב.

לא הבנת למה אני מתכוון, אני התכוונתי להתפתחות שלך במהלך הזמן עם הבסיס של האימונים שלך: אימון אינטנסיבי עד כדי הריגה, אימונים אינטנסיבים,אימונים נחמדים, ואימונים קלילים וכמובן על בסיס התזונה שלך: ארוחות מפוצצות, ארוחות רגילות, וארוחות שחיטות וכמובן תדירות הארוחות והקפדה על זמנים (יש הרבה מחקרים שמראים שככל שאתה מקפיד על התדירות של הארוחות (בעיקר בסביבות של הלפני-במהלך-אחרי האימון) יש יותר תוצאות).
תנסה להבין למה אני מתכוון וזה לא המשקל שאתה שם על המוט (למרות שזה גם חשוב אבל זה לא העיקר כי כל הדברים שציינתיח למעלה משפיעים על "המשקל שאתה שם על המוט" )