|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 19:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה בחיטוב החזה (בעיקר התחתון)
בן 20 מתאמן כמעט חצי שנה .
העלתי מסה בחזה אבל אני לא מספיק מרוצה מהחיטוב שלו למרות שכל הסטים שלי אני עושה 12 חזרות . אם יש מישהו שמבין ויכול להמליץ על תרגילים לחיטוב אודה לו . |
|
|
תצוגה בשכבות