|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-09, 12:30
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מומלץ מאוד אפילו, תוסיף קצת חלבון whey וזה יהיה מושלם . זה יכול לעזור לך לשנות בקצת את רמות ההורמונים בדם למצב שפחות מעודד עייפות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . נערך לאחרונה על ידי barakav, 04-03-09 בשעה 12:38. |
|
|
|
04-03-09, 14:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ואללה פצצה חשבתי זה יגרום לנפילת סוכר
זה משנה איזה חלבון להוסיף? תודה!! |
|
|
|
|
04-03-09, 15:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 15:47
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן, חלבון כמה שיותר נוזלי ועדיף כזה שמתעכל מהר, כדי שלא יעמיס לך על מערכת העיכול בזמן האימון.
בזמן האימון הגוף משחרר הורמונים שמשחררים שומן וסוכר לדם מהמאגרים, כך שמשהו מתוק לא יגרום לך לירידה גדולה ברמת הסוכר בדם (לפני האימון כן, בזמן לא).
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
