צריך לבנות תוכנית אימון חדשה.

**גד"שניק** · 01-03-09, 22:24

כמה סטים צריך לעשות לשריר גדול ?
וכמה סטים צריך לעשות לשריר קטן?

בab אני מתכוון.

והשרירים הגדולים זה: חזה,גב,רגליים.
הקטנים: כתפיים, ידיים, בטן.
נכון?

the animal · 01-03-09, 22:51

Ss
123

01-03-09, 22:51	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	Ss 123 __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

01-03-09, 22:24	#1
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	כמה סטים צריך לעשות לשריר גדול ? וכמה סטים צריך לעשות לשריר קטן? בab אני מתכוון. והשרירים הגדולים זה: חזה,גב,רגליים. הקטנים: כתפיים, ידיים, בטן. נכון?