בניתי תפריט למסה,מה אתם אומרים?

radio111 · 26-02-09, 14:15

ברנפלקס – 60 גר' : 169 קלוריות - לדעתי תחליף, ברנפלקס זה משביע להרבה זמן וקצת קלוריות..קח כמה פרוסות לחם חיטה מלאה במקום.
תפריט סה"כ טוב, ארוחה לפני שינה צריכה להכיל קצת שומן איכותי לידיעתך..

hanna666 · 26-02-09, 14:35

נראה בסדר אחרי האימון קח בננה או לחם לבן או תמרים יותר עדיפים על תפוח

the animal · 26-02-09, 17:03

תוסיף 20 גרם שומן ופחמימה זמינה לארוחה שאחרי אימון

26-02-09, 14:15	#1
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	ברנפלקס – 60 גר' : 169 קלוריות - לדעתי תחליף, ברנפלקס זה משביע להרבה זמן וקצת קלוריות..קח כמה פרוסות לחם חיטה מלאה במקום. תפריט סה"כ טוב, ארוחה לפני שינה צריכה להכיל קצת שומן איכותי לידיעתך.. נערך לאחרונה על ידי radio111, 26-02-09 בשעה 14:19.

26-02-09, 17:03	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תוסיף 20 גרם שומן ופחמימה זמינה לארוחה שאחרי אימון __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

26-02-09, 14:35	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	נראה בסדר אחרי האימון קח בננה או לחם לבן או תמרים יותר עדיפים על תפוח