|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בחזה-אני עושה לחיצת חזה עליון בשיפוע חיובי, להוסיף לחיצת חזה בלי שיפוע ולהוריד את הפרפר?
בכתפיים זה לא בדיוק מילטרי פרס.. כי אני עושה את זה עם שתי משקולות ולא עם מוט, בכל מקרה אם אמרת להוריד אני יוריד  ובקשר לגב, באיזה תרגילים היית ממליץ לי להשתמש? תודה:] |
|
|
תצוגה עם הדגמה
