|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-09, 20:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק איזה תוכנית עובדת עליך הכי טוב ותעבוד איתה תנסה כמה תוכניות אבל שבועיים זה לא מספיק כדי לדעת אם התוכנית טובה עליך או לא.
תדאג להשלים את הקלוריות שאתה מוציא וזה בסדר אבל אני זוכר שאמרו פה שאירובי במסה יכול לפגוע בעליית מסת השריר אבל לא משמעותי כל עוד זה לא בתדירות גבוהה ואתה דואג להשלים את הקלוריות שאתה מוציא |
|
|
תצוגה עם הדגמה
