מעוניין להתחיל להתאמן,יש לי כמה שאלות.

[hanna666]

פורסם במקור על ידי avishav1

נכון,אני אוכל הרבה יחסית לגילי,אפילו חברים שלי מופתעים ממני.
אבל אני לא משמין כמעט(ואני גם לא רוצה).
התכוונתי שמי שאוכל הרבה סתם ככה (יעני שהוא לא התאמן) לא ישמין במקום שיהיה לו שרירים?.

בשביל לעלות במה צריכים להיות במאזן חיובי
ומה זה אוכלים הרבה ?
כל אחד אוכל על פי ערכים מסוימים שהוא רוצה להגיע אליהם ובקשר למספר הארוחות זה מיתוס לא משנה מתי תוכל וכמה מה שקובע בסוף הוא שהגעת אליהם בסוף היום
התוצאה מהיותך על מאזן קלורי חיובי היא עליה באחוז שומן