|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-09, 11:43
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תעשה מיליטרי עם מוט לפנים, לא לאחור.
ואין שום סיבה להוסיף עוד תרגיל לכתף, בטח ובטח שלא אותו תרגיל שאתה כבר עושה (הרחקת כתף) רק בצורה מעט שונה. |
|
|
|
24-02-09, 14:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף לרגליים פשיטת ברכיים 3 סטים
|
|
|
|
|
24-02-09, 15:18
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
