קריאטין, מסוכן\מהווה בעיה עבור "מתחילים"?

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי atok

הכריש, לא מסכים איתך. מי חייב או קבע כי קראטין מתאים וישפיע יותר על אלו שמתאמנים יותר זמן?
בנוסף לזה שאני כן יציב בתחום וכן יודע מה אני רוצה. לא הבנתי על מה אתה מבסס תדעה שלך לא לצרוך אם אני מתחיל... ?! =\

בזה שאמרתי שאתה לא יציב לא התכוונתי לכך שאתה לא יודע מה אתה רוצה,התכוונתי לכך שאתה עוד לא קיבלת יציבות בכל מה שקשור לאימונים וסמוך עלי שתוך חודשיים אף אחד לא מתייצב ומפציץ משקלים אם הוא בחיים לא התאמן,תן לגוף שלך קצת זמן להגיע למקסימום שהוא יכול ואז תנסה קריאטין מה הבעיה מה בוער,אתה לא מסכים איתי כי אתה רוצה את זה עכשיו אין סבלנות.

[barakav]

פורסם במקור על ידי atok

היי, אני לא יודע למה, אבל דווקא מכל המוצרים (חלבון וגיינר) דווקא יש עלי רושם כי הקריאטין הוא הכי מסוכן מהם. יכול להיות כי שמעתי לא מעט מיתוסים לגבי זה, אבל אני לא בטוח לכן אני שואל אתכם.
1.האם זה יכול להוות סכנה או מקור לבעיה כלשהיא אם מתחיל (מתאמן מתחת לחודשיים) יתחיל בצריכת המוצר באופן קבוע ומסודר לפי הנחיות של מיקצוען\הנחיות היצרן?
2.בלי קשר כבר למתחיל, בעיות לנערים (גיל ההתבגרות), התפתחות מינית,הורמונלית אני יודע כל מה שאפשר להמציא =)
3. איזו שיטת צריכה הוכיחה את עצמה על פי המשתמשים? לא מבקש מחקרים מכיוון שראיתי באשכולות קודמים כי אמרו שאין משהו מוכח מחקרית, אבל דעה שלכם איזו שיטה של לקיחת המוצר השתמשתם ואם בכמה איזו הכי עבדה עליכם.

תודה מראש =)

1.ממש לא.
2.ממש לא.
3.לך על העמסה של שבוע ואז תצרוך פעם או פעמיים ביום.