|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-02-09, 22:19
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
25-02-09, 22:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-09, 22:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-02-09, 12:10
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מאמין גדול בלהתחזק בשביל לגדול
ברגע שמגיעים לרמת כוח מסויימת הגודל יתחיל לבוא, זה פשוט יקח קצת יותר זמן מבאימוני פיתוח גוף נטו לדעתי שילוב של אימוני כוח והיפטרפיה באותו אימון זה פתרון הכי יעיל למתאמן הממוצע לדוגמה אימון חזה bench press 3x3 80-90-100% incline dumbell press 3x8
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
25-02-09, 22:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה שהוא אמר שמראה יותר חשוב ממשקל?
גם אני יכול לומר זאת , זה לא אומר שאני בהכרח עובד עם משקל קל או טכניקה לקויה כפי שמר רישוס ציין . יש אנשים שיעדיפו להיות לא אסתטים , על אחוז שומן גבוה , אבל לדחוק משקלים לשמיים , יש אנשים שיעדיפו ההפך , לא ידוע מה רע בכל אחת מהדעות.
__________________
 |
|
|
|
|
26-02-09, 13:57
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
26-02-09, 12:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה המשקלי עבודה שלך או שזה הrm שלך?
כאילו זה מה שאתה עושה על בסיס שבועי(אם כן אז כמה סטים כ"א?) או שזה המקסימום? לפותח האשכול.... אגב, איך יותר קשה להעלות משקלים, בבנץ' פרס באחיזה קצת יותר רחבה מהרגיל או רגילה?(אני אוחז רחב יותר ושוקל לעבור לאחיזה טיפ'לה יותר צרה)
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
