|
משקלי עבודה כיום.
מתאמן בערך שנתיים וחצי משקל 74 לא שומר על תזונה. גיל 16 וחצי
בנץ'-86 קילו 3 חזרות סקוואט-90 קילו 7 חזרות מיליטרי-54 קילו 5 חזרות חופשי דדליפט-90 קילו 7 חזרות בנט אובר-85 קילו 7 חזרות מה אתם אומרים על משקלי העבודה שלי? |
הרוב יותר טוב ממני :)
לדעתי אחלה משקלים |
היית יכול להשיג הרהב יותר בתקופת אימונים של שנתיים וחצי. אבל המשקלים בהחלט נחמדים ביחס לגיל.
|
ציטוט:
|
לשנתיים וחצי זה לא טוב.
|
לשנתיים וחצי זה לא טוב?!
אם הוא התחיל להתאמן בגיל 14 וכיום הוא בן 16 זה טוב מאוד. רמות הטסטוסטרון נמוכות בגיל הזה ומשקלי העבודה לא גבוהים אלה אם יש לך גנטיקה בת :):):):) ואתה תוך חצי שנה דוחק 100. ותאמין לי מספיק אנשים במכון שלי אמרו לי שאני ממש חזק לגילי, ומשקלי העבודה שלו אפילו עוד יותר טובים |
מן הסתם שהוא יכל להשיג יותר בשנתיים אבל מי מתחיל את האימונים שלו כשהוא יודע מה הוא עושה, הרי לומדים מניסוי ותהיה , אין הרבה שידעו מה הם עושים בשנה הראשונה להם היתאמנו,
והמשקלים ניראים מאוד יפים מכובדים בהחלט. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא מרשים במיוחד
|
דדליפט-90 קילו 7 חזרות
בנט אובר-85 קילו 7 חזרות טוב אחי... |
ציטוט:
|
לדעתי זה כן טוב לשנתיים וחצי יש להזכיר הוא בן 16 וחצי מה שאומר שהוא התחיל בגיל 14 .
אתם לא מצפים מילד בן 14 שיעשה בנצ' של עשרים קילו ... והיום אחרי שנתיים וחצי הוא עושה 86 לדעתי זה יפה מאוד . בנצ' הכוונה לבנצ' בשיפוע חיובי או בנצ' על ספה ישרה ? ו86 קילו זה כולל המוט 20 קילו או ללא המוט ? |
עזבו כולם פה מרי עולם שעושים בנץ' 200 קילו ומתאמנים 4 חודשים...
לא צריך בכלל לפתוח פוסטים כאלה. פשוט יש פה ילדים חרטטנים שמפרסמים תמונות שלהם שהם מתאמנים שנה וחצי והם אומרים שהם מתאמנים חודשיים וכולם פה אוכלים את זה וחושבים שתוך שנתיים וחצי אתה אמור להיות אלי האנה. |
תפסיקו כבר עם כל החקירות שלכם והירידות בחייאת...
דווקא הותיקים ? אם הוא משקר שישקר, הוא משקר לעצמו... לדעתי הוא לא משקר... ודרך אגב אי אפשר להגיד לבן אדם זה לא מספיק לשנתיים.. לכו תדעו מה הוא עשה או עבר בשנתיים האלו וחוץ מזה התחיל בגיל 14... בכל מקרה משקלים לא רעים למרות שאם אתה עושה 90 קילו סקוואט אתה יכול לעשות יותר מ-90 קילו דדליפט לדעתי... |
סתם שאלה , באיזה טווח חזרות אתה עובד בדר"כ?
|
אני כרגע לא משקיע את כל כולי בדדליפט ובנט אובר ולא מפציץ משקלים למרות שאני יכול ,הטכניקה שלי בתרגילים האלה עדיין לא 100 אחוז כדי לעשות עם משקליים גבוהים
|
ציטוט:
ודנוס, אם היה ככה המצב, שמשהו הפריע לו באמצע, אני מאמין שהוא היה מציין, כדי "להגדיל את ההישג" |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ