|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הוא אמר לי פשוט לתרגל לעשות את המקסימום שלי ומספר החזרות כבר יגדל עם הזמן..
פשוט אני מתוסכל אני לא גדל במספר החזרות.. גם האמות שלי משגעות אותי בתרגיל הזה |
|
|
|
20-01-07, 20:03
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתח מפתחים רק עם מתח.
פשוט תעשה 3-4 סטים של מקסימום חזרות זה ישתפר עם הזמן...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
20-01-07, 22:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית גם תוך כדי שהגב יתפתח המתח ישתפר, כמובן מבחינת כוח וסיבולת ולא מבחינת טכניקה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
