|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-06, 22:56
|
#1 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
תראה זה כמו להגיד שעדיף לעשות אירובי על דופק בינוני נמוך כי אז אתה שורף שומן. הכל שטויות. תעשה אירובי בבוקר ותעשה אירובי אחרי הצהריים עם אותה מסגרת קלורית, אתה תיראה שבשני המקרים אתה תרד אותו דבר. |
|
|
|
|
20-09-06, 00:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כללי התזונה של לפני ואחרי אימון תקפים בכל שעות היום - גם בבוקר וגם בערב. חוסר בתזונה מתאימה לפני אימון משמע פירוק מיותר של מסת שריר,שלא נדבר על תשישות בעת ביצוע הפעילות (ובטח בזו עצימה). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
