חברה אני רוצה להחליף תוכנית ואני צריך תעזרה שלכם כנסו.

**The-One** · 18-02-09, 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אפשר לעשות את התוכנית שציינת ואפשר abcd

יש כאלה שלא המליצו לי על תוכנית abcd בעקבות שהתדירות בה לא גבוה והשריר נח יותר מידי זמן וזה לא טוב.
אז אתה אומר בטוח לוותר על AB?

itaiprz1 · 18-02-09, 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

יש כאלה שלא המליצו לי על תוכנית abcd בעקבות שהתדירות בה לא גבוה והשריר נח יותר מידי זמן וזה לא טוב.
אז אתה אומר בטוח לוותר על AB?

לא בידיוק, אין שום דבר רע בabcd, הכל תלוי ברמת ההיתאוששות שלך, למשל אני לא ראיתי היתקדמות כזאת טובה עם ab ואהבתי יותר abc.

**The-One** · 18-02-09, 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

לא בידיוק, אין שום דבר רע בabcd, הכל תלוי ברמת ההיתאוששות שלך, למשל אני לא ראיתי היתקדמות כזאת טובה עם ab ואהבתי יותר abc.

אני ראיתי התקדמות עם ab והתפתחי איתה כל הדרך של האימונים שלי אבל אניר וצה לנסות משהו חדש אני מרגיש שזה ונמאס מתהוכנית מבין?..
אשמח לעוד עצות..

the animal · 18-02-09, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

לא בידיוק, אין שום דבר רע בabcd, הכל תלוי ברמת ההיתאוששות שלך, למשל אני לא ראיתי היתקדמות כזאת טובה עם ab ואהבתי יותר abc.

ואתה עובד עכשיו בab... ואפילו של 3 פעמים בשבוע.
אתה לא רואה עלייה כי יש לך תרגילים מיותרים שמוסיפים עומס מיותר, וגם אני מוכן לחתום שאתה לא אוכל מספיק.

itaiprz1 · 18-02-09, 21:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

ואתה עובד עכשיו בab... ואפילו של 3 פעמים בשבוע.
אתה לא רואה עלייה כי יש לך תרגילים מיותרים שמוסיפים עומס מיותר, וגם אני מוכן לחתום שאתה לא אוכל מספיק.

אני אחד שאומר ש100 אחוז מהעליה במשקל קשורה בתזונה, אז אני לא יאכל מספיק
בוא נגיד ככה אין מצב שאני לא עולה תחצי קילו בשבוע,

והss עדיין אין לי דעה עליה היתכוונתי לab רגילה,

**The-One** · 18-02-09, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

ואתה עובד עכשיו בab... ואפילו של 3 פעמים בשבוע.
אתה לא רואה עלייה כי יש לך תרגילים מיותרים שמוסיפים עומס מיותר, וגם אני מוכן לחתום שאתה לא אוכל מספיק.

theaniaml אחי אז אתה אומר שעם אני יחליף ל abc לדעתך זה בסדר?...
בכללי abc 4פעמי םבשובע נחשבת תוכנית תדירותח גבוה?..
או שאתה ממליץ להשאר ב ab? גם יהיה לי יותר נוח אימונים יותר קצרים ב abc...
אשמח שתעזור לי אחי זה ממש חשוב..

the animal · 18-02-09, 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

theaniaml אחי אז אתה אומר שעם אני יחליף ל abc לדעתך זה בסדר?...
בכללי abc 4פעמי םבשובע נחשבת תוכנית תדירותח גבוה?..
או שאתה ממליץ להשאר ב ab? גם יהיה לי יותר נוח אימונים יותר קצרים ב abc...
אשמח שתעזור לי אחי זה ממש חשוב..

לא, זה תדירות נמוכה.
כן, לדעתי עדיף.

**The-One** · 18-02-09, 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

לא, זה תדירות נמוכה.
כן, לדעתי עדיף.

אפשר לדעת למה עדיף לדעתך?..
ולמה זה תדירות נמוכה?
ואיך מחלקים תתוכנית הזאת מבחינ תהשרירים?...

**The-One** · 19-02-09, 01:22

למה זה עדיף לדעתך..... אני לא רואה שום סיבה להשאר ב ab אני כבר 8חושד מידי פעם צריך לשנות ולראות תוכניות אחרות אני באמת לא מבין..
נמאס לי מ ab פשוט נמאס למה לדעתך זה עדיף מי קבע ?.

hanna666 · 18-02-09, 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

יש כאלה שלא המליצו לי על תוכנית abcd בעקבות שהתדירות בה לא גבוה והשריר נח יותר מידי זמן וזה לא טוב.
אז אתה אומר בטוח לוותר על ab?

תלוי בעצימות של האימון

19-02-09, 01:22	#9
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	למה זה עדיף לדעתך..... אני לא רואה שום סיבה להשאר ב ab אני כבר 8חושד מידי פעם צריך לשנות ולראות תוכניות אחרות אני באמת לא מבין.. נמאס לי מ ab פשוט נמאס למה לדעתך זה עדיף מי קבע ?.