התיעצות לגבי תוכנית אימונים

goldBEN · 18-02-09, 16:11

18 סטים חזה, 6 סטים כתפיים, 9 סטים גב ובטן עוד 3 סטים יוצא 36 סטים וזה אם אתה עושה כל תרגיל 3 סטים ואתה חושב שתוכל לעמוד בדבר כזה 3 פעמים בשבוע?
זה פשוט יותר מידי.

hanna666 · 18-02-09, 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldben

18 סטים חזה, 6 סטים כתפיים, 9 סטים גב ובטן עוד 3 סטים יוצא 36 סטים וזה אם אתה עושה כל תרגיל 3 סטים ואתה חושב שתוכל לעמוד בדבר כזה 3 פעמים בשבוע?
זה פשוט יותר מידי.

אחי תראה שהוא גם עובד על חזה יותר מאשר על גב והוא לא עובד רגליים
רע מאוד

18-02-09, 16:11	#1
goldBEN אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של goldBEN הודעות: 3,903	18 סטים חזה, 6 סטים כתפיים, 9 סטים גב ובטן עוד 3 סטים יוצא 36 סטים וזה אם אתה עושה כל תרגיל 3 סטים ואתה חושב שתוכל לעמוד בדבר כזה 3 פעמים בשבוע? זה פשוט יותר מידי.