|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 14:35
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
טחחחחח מה עכשיו גם מתח עם משקולות "מועך" את עמוד השדרה
__________________
 |
|
|
|
20-01-07, 15:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
P: ליאו אתה עושה עם משקולות מתח?
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
|
|
20-01-07, 18:59
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אם אתה יכול לעבור את ה-15 חזרות בכל הסטים אז אתה צריך לעשות עם משקולות תתחיל עם 10+ קילו
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
