|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 14:27
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חלבון אפשר לקבל מהרבה מקורות טונה , גביע קוטג, מנה חזה עוף,4-5 פרוסות פסרמה , ביצה +5 חלבונים ,סקופ חלבון כול אחד מהם בסביבות ה 30 גרם חלבון
פחמימה מורכבת זה לדוגמא אתה אוכל לחם לבן אז תאכל לחם מלא או אורז לבן תאכל מלא
__________________
mmm |
|
|
|
20-01-07, 14:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתי אני אמור לאכול את זה? זה משנה באיזה זמן?
זה אפשרי שאני פשוט ילך לרופא תזונאי והוא יסדר לי תפריט? זה לא אמור לעלות הרבה, וזה יחסוך ממני את כל המאמץ הזה כי אני מסתבך פה. מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
20-01-07, 15:59
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
צור קשר איתו (פרטים נמצאים באתר) |
|
|
|
|
|
20-01-07, 19:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל כמה דבר כזה עולה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
