|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-09, 13:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כל כך לא אוהב את הפולאובר (דאמבל) כתרגיל לגב.הייתה תקופה שהשתמשתי בו בתור תרגיל חזה אפילו מרוב שהרגשתי את החזה ולא את הגב.
|
|
|
|
13-02-09, 13:48
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
פשיטה בכתף (פולאובר) וקירוב בכתף (פולי קרוס), מרגישים הרבה יותר את החזה מאשר את הגב. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
