|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-09, 17:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
[quote=YossI822;764789]אם אתה עושה חיטוב יותר מ100גרם פחמימות אין ממש צורך בהעמסת פחמימות..(במצב כזה עושים ניטרלי שאתה ניתקע במישקל)
QUOTE] מה טוב במצב כזה ? לא ידעתי שיש בכלל דבר כזה העמסת פחממות, אני כמו שהסברתי ביום של אירובי משתדל לאכול פחות וביום של אנירובי אוכל קצת יותר. |
|
|
|
12-02-09, 21:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יכול להיות אתה לא באמת בחיטוב?
יכל להיות אתה לא בדיוק במינוס אלה עולה נקיה תבדוק תמאזן שלך |
|
|
|
|
12-02-09, 23:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא אוכל כלום. מבחינת הפחמימות אני אוכל אורז, קצת רוטב ואיזה 4 פרוסות לחם ביום(קצת צימוקים ביום של אימון וזהו). לעזאזל עם החיטוב הזה..
__________________
 
|
|
|
|
|
|
14-02-09, 12:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-02-09, 15:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-02-09, 15:29
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-02-09, 18:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא ממש מגוון בירקות, אני אוכל לרוב מלפפונים פלפלים ובצל, חוץ מזה מידי פעם עגבניה וזהו. ויש ימים שפשוט לא בא לי ירקות אין לי מושג למה(בעיקר סופ"ש אחרי מסיבות אין לי מושג למה)
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
