|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-09, 20:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אירובי לא מספיק פעם בשבוע.
3 פעמים זה יהיה מצויין לך. |
|
|
|
10-02-09, 20:12
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
אחי הפתרון האולטימטיבי בשבלך הוא להמשיך בתוכנית אימונים זהו abxxxcd רק פשוט לשים את אימון הרגליים כאימון c כלומר יום לאחר האירובי ואז את המפנה לעצמך כבר פעמיים/שלושה בשבוע אירובי, שלישי+שבת+כדורגל ביום שישי(אם אתה משחק....)
בהצלחה! |
|
|
|
|
11-02-09, 07:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוסיף אירובי אחרי האימונים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
