עייפות וסחרחורות באימונים

SIMAO · 09-02-09, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון

אני במאסה
אני כרגע עושה האק סקווט במכונה ולאחר מכן לאנג' שבסט הראשון של הלאנג' זה הולך ומחמיר לי
אני לא עושה סופר סטים ודרופסטים עובד רגיל בין 6-8 ו10-8 חזרות
ואללה הנשימות לא במצב מעולה אני יותר מוציא אוויר מאשר מכניס אוויר במהלך התרגילים
אני יתחיל לאכול שעה וחצי לפני, יש משהו מומלץ במקום שיבולת שועל וחלב?

חשוב להכניס ולהוציא אוויר באופן מסודר על מנת להכניס חמצן אל השרירים,יכול להיות מאוד שעקב כך שאתה לא נושם טוב אתה עובד בלי חמצן בשרירים..
ובכך זה בא ע"י ביטוי..
בכל אופן תילך לרופא דברים כאלו יכולים לקרות מ-1001 סיבות.
ואין אנו יכולים להגיד לך בבטחה מה יש לך או אין לך,אלא רק לתת השארות.
אל תיקח סיכון ולך לרפא הקרוב לביתך!.

ג'קי בן סימון · 09-02-09, 20:41

תודה על התשובות חברים

אני בערך איזה חמש ארבע שעות אחרי שאני קם שזה בדרך כלל יוצא בצהריים אני לא מסוגל להכניס לפה חזה עוף ואורז על הבוקר אצלי אני יתחיל להכין לי ביצים על הבוקר במקום השיבולת שועל.

אני יקח את מה שכתבתם.תודה!

09-02-09, 20:41	#2
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	תודה על התשובות חברים אני בערך איזה חמש ארבע שעות אחרי שאני קם שזה בדרך כלל יוצא בצהריים אני לא מסוגל להכניס לפה חזה עוף ואורז על הבוקר אצלי אני יתחיל להכין לי ביצים על הבוקר במקום השיבולת שועל. אני יקח את מה שכתבתם.תודה!