|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-09, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שומן ושריר תעלה תלוי איך תאכל ותתאמן.
בסופו של דבר המראה קובע, תסתכל על המראה, - אם קשה לך כבר עם האחוז שומן שאתה נמצא בו כרגע, תתחיל נייטרלי ואז חיטוב. - אם אתה יכול לסחוב עוד קצת ולנסות לעלות כמה שיותר איכותי, תן עוד חודשיים ואז חיטוב. |
|
|
|
08-02-09, 19:49
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל עדיין- 17% שומן זה ממש גבולי כבר. והחיטוב יהיה ארוך מה שיגרור איתו איבוד מאסה. אני יעלה תמונה עוד כמה דקות. |
|
|
|
|
|
08-02-09, 21:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מרגיש שזה מפריע לך ואתה על אחוז שומן ממש גבוה וזה מציק לך אתה לך על חיטוב אחי! בסופו של דבר זה לפי ההרגשה שלך ואם טוב לך עם איך שאתה נראה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
