|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-09, 10:22
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מבחינה בריאותית? זה תלוי... מצד אחד, אל תבססי את הדיאטה שלך על ג'אנק, תפריט עם מאכלים טובים ובריאים זה תמיד יותר עדיף. אבל אם יש לך קושי להשלים קלוריות, לא רואה בעיה בזה שתאכלי יותר פחמימות. מן הסתם לא הרגשת ממש שובע בגלל שאכלת הרבה פחמימות וסוכרים ופחות חלבון. הבדל באופי העלייה לא ממש, אחרי הכל זה הכל תלוי לכמה קלוריות את מגיעה בסופו של יום. ואם קשה לך לאכול, את יכולה תמיד להשתמש בבלנדר לזרוק שם הרבה דברים שיתנו לך אחלה ערך קלורי או לחילופין להשתמש בגיינר. |
|
|
|
תצוגה בשכבות