|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-09, 22:10
|
#4 |
|
גולש עם אזהרה
|
כמה קלוריות זה יוצא?
שמע אין אפס, אם זה לא עובד תאכל פחות, יכול להיות שהגוף שלך אוגר שומנים באופן טבעי. תעלה בדחוף פחממות וחלבונים ותוריד שומנים. אתה יכול לעלות סיבים תזונתיים אם אחרי הקיצוץ אתה תהייה רעב... אתה יכול גם להעלות את כמות האירובי שלך... שאני בחיטוב אני עושה 4 פעמים בשבוע הליכה מהירה של שעה... לפעמים אני מחליף הליכה בחצי שעה ריצה קלה... זהו לפי דעתי. |
|
|
תצוגה בשכבות