ציטוט:
פורסם במקור על ידי vulcan
כן, ידיים תמיד היו הצד החזק שלי.
לגבי החזה!
אני חייב לציין שהתמונות מלפני שנה ומאז שפרתי אותו בצורה מדהימה.
אני רוצה לשפר עוד את הרגליים ולחזור לעצמי בכתפיים [אני לאחר פציעה של קרע קטן בכתף]
אנסה לעלות תמונה בהזדמנות.
ותודה למפרגנים!
למרות שאני בן 36 אני מתאמן מאד חזק ומקפיד על התזונה [6 ארוחות ביום]
התחלתי להשקיע בתזונה רצינית רק בגיל 30 ואני מתאמן בחדר כושר רק שנה וחצי.
התאמנתי 4 שנים בבית [הכל עניין של משמעת עצמית]
|
אין פלא שיש לך חזה חלש יותר.. בבית אין מי שישמור לך.
04-02-09, 16:24
תצוגה עם הדגמה
