|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-06, 20:48
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
בגדול אם השיפוים כסביבת מקסימום 20 מעלות זה לא יעשה הבדל ענקי אז זה נראה לי לנוחיות
אנין לי מושג אני לא ראיתי את הספה
__________________
 |
|
|
|
19-09-06, 21:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעזוב אותך מלחיצת חזה במכונה, תעשה לחיצת חזה כמו בודיבילדר אמיתי, על ספה חופשית ותטחן משקל מכל כיוון של המוט. אני מוכן להתפשר על לחיצת חזה בסמית' משין אבל לא במכונה.
הכי טוב חופשי. התרגילים הכי טובים במכונות הם פולי עליון, ומשיכת כבל מטה לתלת ראשי וזהו בעצם. |
|
|
|
|
19-09-06, 21:09
|
#3 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
אז זה לא הכי טוב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
