|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-09, 22:45
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אחרי אימון אתה כמובן אוכל יותר מאשר אם לא עשית אימון, אין קשר לתדירות הצ'יטים.
__________________
|
|
|
|
30-01-09, 23:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה ושתי שאלות אחרות שקשורות
(1)אם אני בדיאטה ויוצא לי שבימים מסוימים הגרעון ממש קטן.. אפשר לדחות את ההעמסה? או לעשות אותה בדיוק כמו שתכננתי? (כי לפעמים יוצא שהגרעון שלי קטן ממש או שאני אפילו אוכל ניטרלי, אבל לעתים רחוקות) אפשר לדחות את העמסה? (2)בחיטוב רגיל (לא PSMF ולא כל מיני keto diets..) האם אפשר להגיע ל11%-12%? אני מדבר על דיאטה קלאסית רגילה בלי כל מיני שינויים בתזונה או קיצוצים משמעותיים בפחמימות.. תודה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
