[שאלה] אך אני בודק כמה קלוריות אני צריך ביום? אני רוצה לעלות כמה שיותר אני תת-תת משקל

[arbel2]

פורסם במקור על ידי oralkali

תשמעו אני לא יודע לאכול טוב..
אני שוקל 43 בערך וגובה 170 בערך זה אומר
"תוצאות החישוב
14.88 = bmi תת משקל

כדי להגיע למשקל תקין (53.5) עליך להוסיף 10.5 ק"ג. "

ואני חייב חייב כמה שיותר מהר!!
אבא שלי אמר לי הוא מסכים לקנות לי כל מה שאני רוצה ואין בעיה של תקציב.. אני לא כזה מבין חשבתי על זה (איפשר לשים קישורים אני יתן תשמות)

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

הקטע הוא שאני לא מבין בזה..
לפחות בנתיים כמה קלוריות אני צריך ביום וכל זה?
תנסו להסביר לי בקטנה כזה אני לא מבין ממש..

תודה לעוזרים!

בבקשה לא לפרסם חברות מתחרות או אתרים מתחרים!!! שים לב לחוקי הפורום.
עכשיו, ההמלצה הכי טובה שאני יכול לתת לך היא לא לבזבז את הכסף סתם באיזה חנות טבע.
תקרא את המאמרים בישראלבודי

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81

בעיקר את המאמרים הנבחירים בראש הדף. הם יתנו לך הרבה יידע.
אתה יכול גם להתקשר או להגיע לחנויות של ישראל בודי ולקבל מידע יותר מקצועי מרק לקרוא.

ואל תשכח שלחברי הפורום יש הנחות בחנות של האתר, גם אם אתה מזמין משלוח הביתה או שאתה בא לחנות.

שבת שלום!