השינוי שלי בשנה (עליה של כ-30 kg).

Tamir D · 28-01-09, 00:26

הנה אני לפני כשנה בערך, בן 15 וקצת. תקופה ממש קצרה אחרי שהתחלתי להתאמן (חודש-חודשיים)
נתונים: 55 קילוגרם, היקף יד: 25-26
(אני הכי שמאלי) :

ואני הנה כיום :
נתונים : גיל: 16 ושלושה שבועות, גובה :170 ס"מ, שוקל 83 , היקף יד :38.7-39(לחצו על התמונה על מנת להגדילה) :

*כל ההיקפים במצב קר.
* בעוד כחודש אתחיל את החיטוב הראשון בחיי.
* אשמח לקבל תגובות, תודה ויום טוב!

**The Sun** · 28-01-09, 00:33

פאק עלית המון

טונה · 28-01-09, 00:35

כל הכבוד!
אחלה עלייה

WEST $ SIDE · 28-01-09, 01:03

שינוי מדהים , כל הכבוד.
בהצלחה בחיטובון.

dor_dru · 28-01-09, 01:26

Wtf
זה בכלל אפשרי?!
כל הכבוד בן אדם
שנה?!?!

לוזון · 28-01-09, 03:28

כל הכבוד אחי..
הפכת גם להיות גבר ולא חננה כזה..

iGotMilk · 28-01-09, 04:11

נהיית גבר (:

asulind · 28-01-09, 07:38

נהיית אחי גבר מאסיבי ורחב יותר

אחלה שינוי מביא מוטביציה

the animal · 28-01-09, 07:41

אחלה שינוי! כל הכבוד!

YossI822 · 28-01-09, 07:41

פששששששששש בשנה 30קילו...שינוי מעולה.

galSH · 28-01-09, 08:18

שינוי טוב מאוד, באמת כל הכבוד.

itaiprz1 · 28-01-09, 08:25

זה ניקרא שינוי פצצה. כל הכבוד.

SaharKazes · 28-01-09, 09:30

כל הכבוד גבר שינוי מטורף!!
תעלה פרונט או משהו..

eyalamzleg · 28-01-09, 10:28

מטורף אני בשנתיים עליתי 30 קילו

ZorgoBH · 28-01-09, 10:29

איזה שינוי אחי ,
תותח

Tamir D · 28-01-09, 10:47

וואו תודה רבה לכם חברים, אתם בהחלט נותנים עוד מוטיבציה.
לכולם, השינוי נעשה ברובו בזכות המידע ששאבתי מהמשתמשים בפורום ומהמאמרים באתר.
כמו כן הגנטיקה שלי היא פקטור די משמעותי בשינוי (אני גרוזיני =] )
תודה לכולם!

Ben147 · 10-02-09, 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir d

וואו תודה רבה לכם חברים, אתם בהחלט נותנים עוד מוטיבציה.
לכולם, השינוי נעשה ברובו בזכות המידע ששאבתי מהמשתמשים בפורום ומהמאמרים באתר.
כמו כן הגנטיקה שלי היא פקטור די משמעותי בשינוי (אני גרוזיני =] )
תודה לכולם!

יש מצב אתה מביא כמה טיפים איך עלית כל כך מהר במשקל

Tamir D · 10-02-09, 11:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben147

יש מצב אתה מביא כמה טיפים איך עלית כל כך מהר במשקל

תודה רבה לכולם =]]
בן, כפי שאמרתי העלייה הגדולה נבעה בגלל שהתחלתי ממש מאפס, שחיף במשקל 50 ק"ג.
עם הזמן התחלתי להיכנס לעניין הפיתוח גוף ופשוט להפציץ:
אני צורך לפחות 4000 קלוריות ביום, לא עושה אירובי בכלל (זה לחיטוב =] ), מתאמן חזק , 5 פעמים בשבוע.
גם הגנטיקה שלי תרמה.
בהצלחה =]

Ben147 · 11-02-09, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir d

תודה רבה לכולם =]]
בן, כפי שאמרתי העלייה הגדולה נבעה בגלל שהתחלתי ממש מאפס, שחיף במשקל 50 ק"ג.
עם הזמן התחלתי להיכנס לעניין הפיתוח גוף ופשוט להפציץ:
אני צורך לפחות 4000 קלוריות ביום, לא עושה אירובי בכלל (זה לחיטוב =] ), מתאמן חזק , 5 פעמים בשבוע.
גם הגנטיקה שלי תרמה.
בהצלחה =]

אני בקושי שוקל 55 שזה גרוע רצח לגילי אתה משתמש בגיינר?

Tamir D · 11-02-09, 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben147

אני בקושי שוקל 55 שזה גרוע רצח לגילי אתה משתמש בגיינר?

לא, אני לא.
אוכל הרבה ועולה טוב =]

28-01-09, 00:26	#1
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	השינוי שלי בשנה (עליה של כ-30 kg). הנה אני לפני כשנה בערך, בן 15 וקצת. תקופה ממש קצרה אחרי שהתחלתי להתאמן (חודש-חודשיים) נתונים: 55 קילוגרם, היקף יד: 25-26 (אני הכי שמאלי) : ואני הנה כיום : נתונים : גיל: 16 ושלושה שבועות, גובה :170 ס"מ, שוקל 83 , היקף יד :38.7-39(לחצו על התמונה על מנת להגדילה) : כל ההיקפים במצב קר. בעוד כחודש אתחיל את החיטוב הראשון בחיי. * אשמח לקבל תגובות, תודה ויום טוב!

28-01-09, 00:35	#3
טונה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של טונה הודעות: 484 כללי:: רן גיל:: 26	כל הכבוד! אחלה עלייה __________________ מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים

28-01-09, 01:03	#4
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	שינוי מדהים , כל הכבוד. בהצלחה בחיטובון. __________________

28-01-09, 07:38	#8
asulind חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של asulind הודעות: 161 גיל:: 15 עוסק ב:: איגרוף תאילנדי חדר כושר: אורלייף	נהיית אחי גבר מאסיבי ורחב יותר אחלה שינוי מביא מוטביציה __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט

28-01-09, 07:41	#9
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אחלה שינוי! כל הכבוד! __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

28-01-09, 00:33	#2
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	פאק עלית המון

28-01-09, 01:26	#5
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	Wtf זה בכלל אפשרי?! כל הכבוד בן אדם שנה?!?!

28-01-09, 03:28	#6
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	כל הכבוד אחי.. הפכת גם להיות גבר ולא חננה כזה..

28-01-09, 04:11	#7
iGotMilk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של iGotMilk הודעות: 258 גיל:: גרנות	נהיית גבר (:

28-01-09, 07:41	#10
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	פששששששששש בשנה 30קילו...שינוי מעולה.

28-01-09, 08:18	#11
galSH אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של galSH הודעות: 918	שינוי טוב מאוד, באמת כל הכבוד.

28-01-09, 08:25	#12
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	זה ניקרא שינוי פצצה. כל הכבוד.

28-01-09, 09:30	#13
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	כל הכבוד גבר שינוי מטורף!! תעלה פרונט או משהו.. __________________ ALLMAX ISRAEL

28-01-09, 10:28	#14
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	מטורף אני בשנתיים עליתי 30 קילו

28-01-09, 10:29	#15
ZorgoBH חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של ZorgoBH הודעות: 283 כללי:: אלון גיל:: 14 חדר כושר: קאנטרי	איזה שינוי אחי , תותח

28-01-09, 10:47	#16
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	וואו תודה רבה לכם חברים, אתם בהחלט נותנים עוד מוטיבציה. לכולם, השינוי נעשה ברובו בזכות המידע ששאבתי מהמשתמשים בפורום ומהמאמרים באתר. כמו כן הגנטיקה שלי היא פקטור די משמעותי בשינוי (אני גרוזיני =] ) תודה לכולם!