|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-09, 20:22
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-01-09, 20:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במידה ואני לא יודע את הrm1 שלי ומרים בכל התרגילים משקל ל-8 חזרות שאני לא מסוגל לבצע את החזרה ה-9..
האימון נקרא בעצימות גבוהה? אני גם משלב פה מדי פעם סופרסטים ליד אחורית וקדמית |
|
|
|
|
27-01-09, 20:43
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עצימות גבוהה לדעתי זה מתחת ל8
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
