שלום, אני חדש פה. אני בן 16 וחצי וצריך עזרה.

ran_z · 18-01-07, 21:35

רגע מה אתה רוצה דיאטה? או לעלות במסה?
אני מבין ממה שאתה רושם שאתה רוצה להרזות?, אבל אתה רזה אני לא רואה שום טעם,,,עדיף לך להתאמן לעלייה במסה לצבור קצת מסת שריר, אפילו קלה, שיראו משהו חיובי ממך, ואז לחטב ולחפש את הריבועים במידת הצורך.
סתם דיאטה עכשיו מה תתן לך אתה ממש לא צריך את זה.

Exhibit · 18-01-07, 21:42

לא דיאטה, פשוט שיראו ריבועים.
אני רוצה חזה טיפה יותר מנופח וחטוב, ושיראה טוב.
כמה זמן יקח לי לעלות טיפת מאסה?

18-01-07, 21:35	#1
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	רגע מה אתה רוצה דיאטה? או לעלות במסה? אני מבין ממה שאתה רושם שאתה רוצה להרזות?, אבל אתה רזה אני לא רואה שום טעם,,,עדיף לך להתאמן לעלייה במסה לצבור קצת מסת שריר, אפילו קלה, שיראו משהו חיובי ממך, ואז לחטב ולחפש את הריבועים במידת הצורך. סתם דיאטה עכשיו מה תתן לך אתה ממש לא צריך את זה. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

18-01-07, 21:42	#2
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	לא דיאטה, פשוט שיראו ריבועים. אני רוצה חזה טיפה יותר מנופח וחטוב, ושיראה טוב. כמה זמן יקח לי לעלות טיפת מאסה?