|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-09, 13:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון מומלץ להחזיר לגוף חלבון כדי להתאושש ולבנות את השריר
אתה יכול לאכול : טונה במים , קוט"ג, ביצים אבל מומלץ אבקת חלבון או טונה בקשר לפחמימה אפשר לחם לבן כמה פרוסות , בננות , תמרים , צימוקים או שתלך על סוכר ענבים ביחד עם אבקת חלבון . |
|
|
תצוגה בשכבות